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Diez consejos clave para practicar yoga

Hace unos días se celebró el Día Internacional del Yoga, una práctica con origen en la India que ha alcanzado una gran popularidad en todo el mundo.

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¿Cuántos kilómetros hay que andar cada día para mantenerse sano?

Salir a caminar ofrece una gran cantidad de beneficios: desde perder peso, hasta mejorar la salud cardiovascular.

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Mejora tu forma de dormir con la regla de los 15 minutos

¿Tienes problemas para dormir o no descansas lo suficiente? Lo cierto es que si la respuesta es afirmativa debes saber que no eres al único al que le pasa. De hecho, es uno de los problemas más comunes en España.

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Trucos para evitar que te duela la espalda

La mayoría de personas ha sufrido, al menos unas pocas veces a lo largo de su vida, de dolor de espalda. Un problema físico bastante incómodo que puede darse a causa de muchos motivos diferentes.

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