Que el pan integral tiene mayores beneficios para la salud que el pan convencional blanco no es ningún secreto. Su aporte de fibra es algo que los dietistas y nutricionistas no se cansan de recomendar. Y es que multitud de estudios científicos amparan sus efectos positivos. El problema surge a la hora de encontrar dónde adquirir este tipo de pan. Es decir, dónde comprar un auténtico pan integral y no un sucedáneo.
Los pasillos de los supermercados están llenos de panes en multitud de formatos: envasados, con cereales, en barra, en formato familiar, de molde… En muchos de ellos aparece la palabra 'integral', aunque en la mayoría de los casos no lo son. Si quieres ir a lo seguro y comprar un verdadero pan integral, aquí te dejamos una de las últimas recomendaciones del famoso nutricionista e instagramer Carlos Ríos.
Hace unos días, el creador y embajador del Realfooding publicó en una historia que los realfooder habían acabado con las existencias del pan 100% integral de Mercadona; fue entonces cuando el nutricionista recibió numerosos mensajes pidiéndole que explicara exactamente de qué pan se trataba. Pues bien, aquí está:
Los bollos de pan 100% integral tienen un precio de 1,60 euros la unidad, y como podemos ver en la imagen, todos sus ingredientes son naturales.
Carlos Ríos también habló sobre el consumo del pan, ya que debe ser un complemento, y no una necesidad en nuestras comidas. Es un buen procesado que debe consumirse con moderación y sin remplazar a la comida real.
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Escritora compulsiva con intereses muy diversos relacionados con la moda, tendencias y compras.
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