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La sandía, nuestra mejor aliada para este verano: sus beneficios

Beneficios de la sandía

Frutas como el melón o la sandía gozan de especial protagonismo en estos meses de verano. La gran cantidad de agua que contienen los hace prácticamente unos imprescindibles en cualquier hogar. De hecho, además de evitar deshidratación, la sandía tiene numerosos beneficios a los que sacamos partido en épocas del año donde los termómetros alcanzan los máximos. Es, sin duda, nuestra mejor aliada para este verano. ¿Sabes cuáles son los principales beneficios de la sandía?

Como decimos, la alta cantidad de agua que contiene una sandía, aproximadamente un 91 por ciento, nos puede evitar algún golpe de calor. Puede ser la fruta más refrescante y adecuada para el verano. También nos ofrece un excelente aporte de minerales y vitaminas y es perfecta para cuidar la línea. 

Cabe resaltar que hoy encontramos sandías en todos los supermercados que operan en España. Si quieres hacer tu compra, puedes utilizar los cupones descuento Carrefour https://descuentos.ideal.es/cupones-descuento-carrefour para beneficiarte de importantes opciones. 

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Beneficios de la sandía para la salud

  • Ayuda a perder peso ya que es saciante y evita el consumo de otros alimentos procesados. 
  • Es perfecta para comer a cualquier hora. 
  • Es opción ideal para hacer recetas tanto dulces como saladas o aparecer en una ensalada veraniega. 
  • Contiene vitaminas A, B1, B2, B6 y C lo que supone un aporte de calcio así como de hierro lo que la convierte en un alimento de interés especial para mayores y pequeños. 
  • Nos mantiene hidratados. 
  • Contiene licopeno, un excelente antioxidante. 

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