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Alimentos básicos que deberías tener siempre en tu despensa

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Alimentos ocu
Cuerpo

No es ningún secreto: los productos frescos deberían ser siempre la base de nuestra alimentación. Sin embargo, no siempre se puede recurrir a ellos. En esos momentos contar con una despensa con conservas, cereales o especias es fundamental para llevar una alimentación equilibrada y poder elaborar siempre los mejores menús cada día.

Así lo establece la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), que explica como con una despensa variada y bien surtida es posible improvisar comidas, cenas o desayunos en cualquier situación. Ya sea para cuando llegues de un viaje, si aparecen invitados de repente o si surge algún imprevisto.

Productos no perecederos que no pueden faltar en tu cocina

En total la OCU señala 15 productos con los que es posible preparar diferentes platos y que son no perecederos. A continuación te ofrecemos el listado de estos alimentos:

  1. Arroz.

  2. Pasta.

  3. Puré de patata.

  4. Legumbres en conserva.

  5. Harina y pan rallado.

  6. Conservas de pescado.

  7. Conservas de verduras.

  8. Caldos, leche y bebidas legetales.

  9. Aceite de oliva.

  10. Salsas.

  11. Encurtidos y aceitunas.

  12. Frutos secos y fruta deshidratada.

  13. Azúcar, sal y vinagre.

  14. Especias.

  15. Patatas y cebollas.

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